1.10 5.5km vika kilsa 4min LidlC
2.10 10km sis.4*1km (vedot 3:50/3:58/3:56/4:01) 3min hölkkäpal LidlC
6.10 5km viim. km kovaa KarhuM2
9.10 Vantaan maraton 3:28:25 Mizuno wave rider
kahden viikon takainen espoo alkoikin tuntua jaloissa ja nivusissa jo
ekan kympin jälkeen (ja väliajoista sen näkee ):
( 10,5Km 48:40 21 km 1:37:26 31,6km 2:28:45)
aurinkoa pivettömältä taivaalta ja mukavaa oli!!
20.10 5.5km+pulahdus LidlC
23.10 5km+pulahdus LidlC
27.10 5.5km+pulahdus LidlC
31.10 7km+pulahdus LidlC lokakuun viimeinen ja talviajan ensimmäinen
Kommentit