sunnuntai, 2. marraskuu 2008
VKO13
02.11. 8km 45min NikePegasus-06
Valtavan innostuksen vallassa ensimmaisella lenkilla!!!
Upean kylman marraskuisen aurinkopaivan illassa
kuusijarvella tuntui taas niin hyvalta hiljainen taivallus kaikessa rauhassa : )
Yksin juoksevana naisena olisin tosin juossut kovaa karkuun,
pimeilla metsapoluilla tuli vastaan joku perversiojuoksija (en ollut siis mina..)
semmosissa naisten uimapukua muistuttavissa painonnostotrikoissa
03.11. 8km 44:15 MizunoM
Juoksu kulkee mukavasti, aikaa 13 viikkoa ja kuusijärvi sinisenä
hetkenä tänään näytti erityisen kauniilta
04.11 tunti uintia ja täydellinen olo : )
05.11 tunti pilatesta ja vähemmän vekkuli olo...päälle
mustassa kuusijärven illassa 5 kierrosta (8750m) 50:52
eli 6:05---5:25/km, MizunoM
06.11 9.1km 49min MizunoM
iltalenkki pk-vierumaki
07.11 kuusijarvi oli saanut viime yönä talven ensi jääpeitteen~~~
E.L:n seurassa aamu-uinnilla...ja sitä ennen aamuseitsemältä
42min (~7km) juoksua...loisto-olo : )'
08.11 lauantai-illan iloksi pimeällä kuusijärvellä reipas pyrähdys 8km 41:40 MizunoM,
kierrokset (1750m) 9:30/9:15/9:10 eli 5:25---5:14/km
Ensmmäinen viikko kohti E24"ta takana, juoksu tasannut ihmeellisesti
viikon ylä-ja alamäkiä, samalla viikko ilman alkoholia juuri oikeaan aikaan...
vko 13 yhteensä vajaa 49 km
Kommentit