2.7  7km  (400prrsta 2:07  jokivarsi 9:57)

3.7   8km (sis. 2x1km ((4min/km)) 2x800m (3:15)) J 5km hidasta

x.7    10km (2km vrr- 8km 5min/km vauhdilla)

x.7     7km

12.&13.7 HeHuan Shan main, north, west peak

x.7    6.5km  (sis. 4x800m 3:10 vauhdilla/pal. 400m)

x.7    6.5km  (8x400/pal. 200m)

x.7    6.5km  (4x800m 3:15 vauhdilla/pal 200m)

24.7   8km  (2km vrr- 6km 27:59)

26.7   10km  (2km vrr- 8km 39:37)

27.7    52min (sis. 14min teh./meilun)

30.7     16km 1h 23min   (4.8km 25min----> 9.67km 50min----->  14.4km 1h15min)