4.9  28.5km sis. vajaa 27km 5:17/km vauhdilla (max 4:34/Km)

        vl. merenrantaröpöttelyn päälle loistolenkki!! NikeAZE

7.9  13km sis 10km 46:40  (4:40/km) LidlC

8.9  16km sis. 2*6km (27:15 ja 27:50 välissä 400m kävelypal.) KarhuM2

11.9  27.5km (alkuvrr 1.5km- 17km 5:20/km vauhdilla- 5km  4:36/km vauhdilla-

                          pari kilsaa jäähyä- 2km 4:31/km) NikeAZE

16.9   10km kevyt, viim. km 4min LidlC

18.9   13 km sis. 10km 46:30 (4:39/km)  Lidlcrivit

22.9   5.5km viim. km 4min Mizuno wave rider 13

25.9   Espoossa 42.195km 3.29:28 (puolikas  1:43:48) Mizuno Wave Rider 13

           rata reippaasti mäkinen, mutkanen & ylipitkä :)

26.9  4km palauttelua & 2min pulahdus (+12¤C) LidlC

          ...ja tunsin itteni niiiin hitaaksi

29.9  5.5km LidlC