23.6 10km (4km radalla, 2km asfalttia,4km paljain jaloin nurmella/radalla)

          nikepega 2006 kohti espoota 19.9.2010

24.6 5km hiljaa (pohkeet ja takareidet tykkas eilisesta)..

         30min tekniikkatreenia mr.Linin ryhmassa

26.6 8km (4km radalla,2km asfalttia,2km paljasjalkaa nurmella)

28.8 8km (2km radalla, 2km asfaltilla,4km paljaana,20min juoksukoulua)

29.6 6km makijuoksua  

30.6 9km (paljaisin 5km, josta 2km rataa,2km nurmea ja 1km asfalttia)