1.8 7.5km Paatarin rantaa Sotkaniemeen
2.-4.8 62.5km vaellus+4km juoksua Sulaoja-Kenesjärvi Nikepega-06
5.8 9km Kenesjärven rantaa Utsjoelle päin
6.8 38km Junnas- Otsamovaaran laki
soraa,asfalttia,metsäpolkuja,soita,
tunturipaljakkaa..ja lakkoja ja mustikoita
ja tunturipurojen raikasta vettä:)
8.8 24km Angelintietä Terstoon Muddusjärvelle
ja takas Junnakselle
13.8 9.9 km 1h00min tolletolleri matkaseurana Myras MizunoM
16.8 11.5km 1h02min tolemin vetämänä vauhtilenkki :) MizunoM
18.8 9.9 km 52min tollelenkki kovaa Myras MIzunoM
23.8 52min MizunoM läähättäjän kanssa kuusijärvellä
24.8 9.9 km 49:47 myras tolle-adhdn vetämänä MizunoM
26.8 9.9 km 47:53 tolle petraa..muutama lenkki
ja en enää pysy perässä
tänään TV kova 9km 42min
(4:40/km) ja kilsa jäähyä päälle KM2
29.8 6.5km KM2 PK-vierumäki tollen kans
30.8 12km MizunoLight Hiekkaharjun kentällä ilta-auringossa
treeni alkuun lukittujen porttien
ylityksellä, pari kilsaa lämpöä
15*400m vedot 200metrin hölkkä-
palautuksella, loppuun kilsa jäähyä
vedot 1min18sek-1min30sek per kierros
( 3:36-3:45/km) palautukset n.1min20sek
31.8 45min KM2 palauttelua eiliseltä-tollen
menohalut ihan toista...
kaikkien kesän väliinjääneiden
juoksujen ja niiden pettymysten
jälkeen taas pitkästä aikaa ilmo
sisällä...vantaalla vedetään
tyrät rytkyyn :)
Kommentit