Tarkkaan hiottu kisataktiikka (sis.virhemarginaalia maratonin verran : )

 

0-12h 100km 55.5%

12-24h 80km 44.5%

 

Ensimmäiset 12 tuntia: 25min juoksua - 5min kävelyä

                                      6min 55s. /km  - 9min/km

                                      2min 42s. /krs  - 3min 32s./krs

 

                                      =8.250km/h

                                      =7min 16s./km

                                      =21-22 kierrosta/h joista 18-19 juosten