Lepoa, sunnuntaina 21km
tulevat viikot jotenkin näin:
vko 8 Kova; Ma 34  Ti 6  Ke 8  To-  Pe10+10  La 21  Su 21=110km
vko 7 Keski; Ma 25  Ti - Ke - To 10  Pe10 La - Su - =45km

Ma: -
Ti:  -
Ke: Aamuavanto (ihmiskehon sopeutumiskykyä ihmetellessä..vesi tuntui mukavalta!)
       Illan pilateksessa loistovenytykset- kahden viime viikon jumit vex
To: -
Pe:  Pyörälenkki&aamuavanto (olikohan vesi lämmitetty : )???
La: -
Su:  21km 2h08min MizunoM
       Lepoviikon päätteeksi puolimaraton, huomenna jatketaan...