maanantai, 8. joulukuu 2008
VKO 8
8.12 33.2km 3h11min Nikepega-05
Eilisen 21km:n jatkot, viimeiset 1/2tuntia tänään
älytön nälkä, mennessä kuppi teetä, paloheinässä
kahvia ja mukana muutama desi vettä,
takareidet ja pohkeet ilmoitteli olemassaolostaan..
..ja juoksun jälkeen avantoon : )
9.12 6.2km 41min MizunoM
(Maanpinnalle)palautuslenkki hiljaa ja tönkösti- rypästreeni toimii!
10.12. 11km 1h07min Nikepega-05
11.12 10km 1h01min Nikepega-05
12.12 Aamuavanto ja rommitotit, illalla
21km 2h02min Nikepega-05
4 päivää- 4 puolimaratonia osa 1
13.12 21.5km 2h06min Nikepega-05
4 päivää- 4 puolimaratonia osa 2
14.12 21km 2h05min MizunoM
4 päivää- 4 puolimaratonia osa 3
jalat hyvässä vedossa mutta viikko painaa..
124 km 12h13min
Kommentit