maanantai, 24. marraskuu 2008
VKO 10
24.11 34km 3h 26min Nikepega-05
Mc Feast! Lumisateinen pitkä PK-Iestie-Paloheinä ja takas-
menomatkalla teellä Pekalla, tikkurilan joenrannan paksut lumikinokset
yhdessä eilisen parituntisen kuusijärvilumijuoksun kanssa tuntuivat niin hyviltä :)
tammistossa alkoi täristää hirvee nälkä..mutta kun hätä on suurin..
suoran päässä näkyi valoa..McDonalds :)
pekonijuusto ja fiisti siinä juoksun lomassa ja olo oli aivan huippu-
palkkarissa kuppi teetä ja kovaa kotiin lumisateen yltyessä
25.11 8km 51min Nikepega-05
Epätodellisen kaunista äsken kuusijärvellä, korkeat lumikinokset
ja lumesta nuokkuvat puut ympärillä kevyt (tai oikeastaan aika raskas kun
latu-ura upotti kengän alla) palauttelu kahden edellispäivän 52kilometriseltä
26.11 10.5km 1h12min Nikepega-05
Marraskuisesta arkiaamusta tiatookaan! aamuseiskalta lenkille,
vaatteet pois ja järveen, kahvit ja päälle rommitujaus...pojat!
Päivän kruunas tunti pilatesta illalla
28.11 10.1km 57min Nikepega-05
Perjantaihurvittelua, aamulenkki alkuun hiljaisella vauhdilla,
rekolan asemalta polkupyörävauhtia kuusijärvelle, päälle avanto jäillä
ja fernet branca ilman
29.11 25.0km 2h27min Nikepega-05
Ei mitkään henkeäsalpaavat maisemat juosta lahdentienvartta
marraskuisessa pimeässä.......mutta yläpää tykkäs ; )
Vauhtia alkuun päälle 6min/km, seassa 3*5min kävelyä,
kilometrit 15-25 5:15/km
30.11 12.4km 1h14min Nikepega-05
Sunnuntaiaamulenkki räntäsateisella (ja melankolisen kauniilla) kuusijärvellä
Iltahuviksi 8km 50min MizunoM
Kohti E24:ta kunto kovassa nousussa : /
viikko takana, 100km 10h 07min
(...se mitään takana ollu, sunnuntai-iltalenkillä vielä- 108km10h 57min)
Kommentit